Ångest. En poesiantologi om starka känslor.

En ny bok har kommit ut som jag medverkar i. Den heter Ångest. En poesiantologi om starka känslor och ges ut av poeter.se och Ordkonster. Här kan du läsa mer om den.

Dikten jag medverkar med heter Doktorn sa, och handlar om att stå under behandling under lång tid. Om diagnoser och mediciner som kommer och går. Om maktlöshet och desperation.

Om du vill läsa min, och de övriga cirka 200 poeternas tolkning av ämnet ångest, kan du köpa den av mig. Beställ med kontaktformuläret. Boken kostar 180 kr plus eventuell frakt.

I boken medverkar även Ingrid Winblad från gruppen Dikt och verklighet som jag träffar på Frivilligcentralen Oscar, när allt är som vanligt. Jag gratulerar Ingrid till publiceringen!

Ögonblick av galenskap – kommer snart!

Jag kommer att medverka i novellantologin Ögonblick av galenskap från Ariton förlag. Den kommer att komma ut i september.

Min novell handlar om psykisk ohälsa, och om att söka hjälp. Vi får möta två medelålders kvinnor som har det tufft. Den bygger delvis på egna erfarenheter.

Så här skriver Ariton förlag på sin hemsida, http://aritonforlag.se/bok/ogonblick-av-galenskap/:

Ögonblick av galenskap

FÖRFATTARE BENNY FRÖJD, ELEONORE HAMMARE, JESSICA BERGGREN TURBAN OCH YTTERLIGARE 21 FÖRFATTARE

Vad innebär ögonblick av galenskap för dig?
Den frågan fick 24 författare från Norsjö i norr till Malmö i söder, i åldrarna 29 till 77 år. Ta del av underhållande, tankeväckande och inspirerande berättelser om exempelvis förbjuden kärlek, bekymrade föräldrar, äventyr på hög höjd och att leva som man lär.

Medverkande:
Ann Engqvist, Benny Fröjd, Birgitta Duse, Cathrin Monell, Carolina Valstedt, Eleonore Hammare, Elisabet Holmstedt, Emma Lidell, Erica Appelros, Eva Malone, Helena Josephson, Ingbritt Wik, Jessica Berggren Turban, Jessica Bylund, Lena Stangmark, Linda Broberg, Lisa Käller, Magnus Anderberg, Margaretha Persson Henkel, Monika Chanovian, Pernilla Enmark, Sara Gren, Sofie Gustavsson och Yvette Klang.

Bild: Ariton förlag

Jag hoppas på att kunna bjuda in till bokrelease i höst. Vi får se vad som händer med rekommendationer om att samlas i grupp.

Sätt ord på ditt inre – och må bättre

Vill tipsa om en skrivarkurs på distans med Kerstin Rauserk. Överskriften är som i rubriken: Sätt ord på ditt inre – och må bättre. Kursen arrangeras av Möte & mening i Stenungsund.

Du kan läsa mer om kursen på Facebook. Följ länken här. Du kan även läsa informationen här nedan. För dig som inte har Facebook kan du kontakta Helene på mejl helene@moteochmening.se , där du även kan anmäla dig till kursen. Kursen kostar 1200 kr och sker över datorn.

Så här skriver Möte & mening i informationen:

”I dessa coronatider behöver vi fundera och tänka över våra liv och kanske skriva ned känslor och budskap. Du som inte alltid kommunicerar verbalt eller är högkänslig kanske ännu mer behöver uttrycka dig genom att skriva.

Anmäl dig till kursen där du får möjlighet att skriva din historia, berätta om exempelvis krisens konsekvenser för dig eller om nåt annat du vill dela med dig av.
Under 5 veckor med start v 21 kan du dela dina upplevelser online i en liten grupp på nätet som utbyter berättelser via mail och får tips och tankar kring skrivande och språkliga finurligheter av mig på Skrivrötter.
Jag heter Kerstin Rauserk och är skrivarpedagog, journalist och författare boende i Stockholm och jobbar med denna kursen i samarbete med Möte & mening.

Anmälan senast 15/5 till Helene sms 0739-800155
eller helene@moteochmening.se
Pris 1 200 kr
Vi jobbar över datorn där vi lämnar in och tar emot texter via e-post.
Förutom att skriva så läser vi även andras texter – något som varje skribent lär sig mycket av.

Välkomna
Helene & Kerstin
http://www.moteochmening.se

Bild: Möte & mening

Omtanke i coronatider – lästips

Jag är ju van att vara hemma större delen av tiden, på grund av bristande ork . Men just nu tvingas många andra ovana till samma sak.

Jag vill dela frilansjournalisten och skrivarvännen Kerstin Rauserks debattartikel i Göteborgs-Posten om vikten av att tänka på sina medmänniskor i coronatider. Här är en länk: http://www.gp.se/1.26243885

Följ Krisinformation för de senaste åtgärderna och information: https://www.krisinformation.se/detta-kan-handa/handelser-och-storningar/20192/myndigheterna-om-det-nya-coronaviruset

Ta hand om er alla där ute. Bit inte familjen utan ta det lugnt. Det kommer att gå över.

Upday har sammanställt en lista med tips på hur man tacklar hemmakarantän och pratar med barnen om smitta. https://news.upday.com/sv/sa-klarar-du-hemmakarantanen/

Hjärngympa, skapande och träning

Vad menar vi vanligtvis när vi säger hjärngympa? För mig, och kanske många fler, har det en klang av saker att sysselsätta sig med som kräver kreativitet och minne. Som till exempel korsord, sudoku och pussel. Jag tror att det är vanliga sysselsättningar, och att det ställer krav på de som sysslar med det. Krav på ett annat sätt än att sitta med mobilen eller se på teve.

En annan form av hjärngympa är, givetvis, läsning. Att läsa en bok ställer krav på koncentration, arbetsminne och fantasi. Det övar dessutom upp ditt ordförråd och din empatiska förmåga. Att läsa en bok skapar ett lugnt rum där en nyhetstext stressar och skapar oro.

Att skriva själv är ett sätt att formulera sig och sina tankar som jag verkligen kan rekommendera för den som vill utmana sig. Andra förslag på kreativa sysselsättningar är att skapa kläder, att sticka eller virka, att laga mat eller att odla. Det är något mycket tillfredsställande med att se något växa fram under ens händer och ens blick. Och att kunna visa upp det för andra är också en viktig del, att vara stolt över det man gjort.

Jag har under hösten läst Hjärnstark av psykiatrikern och författaren Anders Hansen, och dessutom sett hans faktaserie Din hjärna i fem avsnitt på SVT (finns på SVT Play). Där berättar han att nya forskningsrön visar att det viktigaste för att bättra på minnet och kreativiteten är att röra på sig. Så lite som en kort promenad kan göra stor skillnad. Jag har installerat en stegräknare på min telefon för att få koll på hur mycket jag rör på mig – det har blivit mindre på senare tid på grund av hälsoläget. Men med ökad medvetenhet om hur viktigt det är tror jag att jag får prioritera upp promenader. Och vågar jag inte gå ute i verkligheten pga yrsel kanske jag kan gå på löpbandet på gymmet.

Jag har förresten tänkt läsa Anders Hansens senaste bok Skärmhjärnan också. Tv-serien berörde även de ämnena lite, med hur mobilerna blir beroendeframkallande och hur vår önskan att få likes bottnar i vårt ursprung i stamgrupperingar på den tiden vi var jägare och samlare, och hur uteslutning från gruppen ledde till döden.

Antologi om dissociation 2020 – inlämning november

Jag vill tipsa om att det ser ut att bli en antologi om dissociation även nästa år. Du kan läsa mer om Antologiprojektet på Linnea Regnlunds hemsida här.

Jag medverkade i årets antologi 2019: Splittrade själar. Du kan läsa mer om den här. Jag har kvar några ex som jag kan sälja för 165 kr plus eventuell frakt. Annars kan du köpa den från Linnea Regnlunds hemsida eller från de vanliga nätbokhandlarna.

Om du vill medverka med text eller bild i 2020 års antologi så är deadline 1 november. Nästa antologi kommer att ha följande teman:

  • Vad är det att läka?
  • Att hitta vägar till samarbete och läka när man är flera inuti
  • Att gå vidare efter läkning

Jag vill verkligen rekommendera att gå in och läsa om detta på regnlund.se. Vårt samarbete med Splittrade själar. En antologi om dissociation 2019 var smidigt. Jag tror att man kan medverka anonymt om man vill välja det.

Bild och fakta från Antologiprojektet, regnlund.se.

Hunger – Historien om (min) kropp av Roxane Gay

Har uppdaterat bloggen på SkrivarSidan med en bok jag har läst: Hunger – Historien om (min) kropp av Roxane Gay. Välkomna in och läs!

https://skrivarsidan.nu/bokblogg/hunger-historien-om-min-kropp-av-roxane-gay.html

Bild: Irene Svensson Räisinen, SkrivarSidan

Att inte orka

Att inte orka allt det där som andra tycker är viktigt. Som att vara ute och njuta av sommarvädret som vi fått redan i maj. På grund av allergier, på grund av ungarna som tjuter på gatan eller gården. På grund av vårtrötthet eller allmänt låga energinivåer.

Att inte orka vardagsgrejerna som aldrig känns så nödvändiga som när man inte orkar. Som att laga middag varje dag i veckan. Som att bryta mönstret och lägga ifrån sig mobilen så att man kan sova. Som att inte ställa in, utan dyka upp när någon väntar på en. De små åtagandena som blir till ett omöjligt krav.

Att våga tänka tanken, att jag kan vara deprimerad igen – eller fyll i det som passar dig bättre. Att säga: Det här gör jag för MIN skull, inte någon annans. Så att om jag måste ställa in är det ingen annan som blir besviken – inte så mycket som jag i alla fall. Att skilja mellan vad som är nödvändigt och vad som är bonus.

För att andra människor vill oss oftast väl. De vill inte att vi ska pressa oss så vi går sönder. I alla fall tror jag det är fallet med våra anhöriga och vänner – att de föredrar om vi är ärliga med det som är svårt. Till alla er som har chefer i era liv önskar jag sympatiska och omtänksamma chefer som vill det bästa för sina medarbetare.

Jag önskar er alla en fin vår med mycket självuppskattning och ärlighet – även när det känns svårt. Stor kram

Uppdatering: antologi om dissociation

Nu är det dags för en uppdatering om antologin om dissociation. Min dikt Övergående ska vara med i antologin. Preliminärt utgivningsdatum är den 15 maj 2019. Läs mer om projektet på regnlund.se. Där kan du också hitta info om att medverka i nästa års antologi.

I veckan fick jag se korrektur på mitt bidrag. Det kändes roligt och viktigt att få se det. Tack så mycket Linnéa Regnlund!

Jag är glad över att kunna medverka och sprida kunskap om ett område som är mindre känt. Jag tycker att det generellt är viktigt att ge ut texter om sjukdom. Särskilt om ett mindre känt sjukdomstillstånd som dissociation som få pratar om. Här kan du läsa mer på Wikipedia.

Jag återkommer senare om var och hur du kan köpa boken.

Läs gärna mer om antologiprojektet på Facebook och Instagram.

https://www.facebook.com/antologiprojektet/

https://instagram.com/antologiprojektet?utm_source=ig_profile_share&igshid=aqpz2qumc3e0

Bild från antologiprojektet, regnlund.se.

Lycka/olycka

Lördagslunchens lyckokaka säger: ”Today is an ideal time to water your personal garden”. Vad den har missat är en stukad fot sedan i söndags, som får mig att gå lite stolpigt. Det har ju i och för sig lett till att blommorna inte fått vatten på grund av risken för spill. Jag ska be maken ta ett varv med vattenkannan idag. Jag har foten i högläge i soffan. Men jag kämpade mig ner till stan med kryckor. Jag tycker jag förtjänar en kopp te.